Egy hajhagymából életünk során kb. 25 db hajszál nő ki. A szakaszos hajnövekedésből adódóan tehát minimális mértékű hajhullás egészséges embereknél is normálisnak tekinthető. A szakemberek szerint ennek a természetes hajvesztésnek a mértéke nem haladhatja meg a napi 50-60 hajszálat.

 

Hajunk életében ciklikusság figyelhető meg az évszakok változásával is, ugyanis tavasszal és ősszel a fokozottabb hajhullás teljesen természetes jelenség. A nyári hónapokban több gyümölcsöt, zöldséget eszünk, és a folyadékbevitel is magasabb. Azonban a téli hónapokban megnő a szervezetünk kalóriaigénye, emiatt több zsíros ételt fogyasztunk, vizet pedig kevesebbet iszunk. Már önmagában a táplálkozás ily módon történő változása sem kedvez a hajhagymáknak.

• Egyél több gyümölcsöt és zöldséget! Lehetőleg minél frissebbet és nyers formában is fogyaszd, mert főzés-sütés közben a vitaminok nagy része sajnos elveszik.
• Mozogj többet! A séta, a túrázás, bármilyen mozgás javítja a keringési folyamatokat, amely elősegíti a haj növekedését is.
• Igyál többet! Napi 2,5-3 liter folyadék fogyasztása szinte kötelező (természetesen cukor és édesítőszer mentes), hisz a szervezetnek szüksége van a hidratálásra a megfelelő működéshez.
• Szedj vitaminokat! Az egészséges haj növekedéséhez a hajhagymáknak vitaminokra, ásványi anyagokra van szüksége pl. B vitamin, A vitamin, E vitamin, C vitamin stb. Érdemes szedni az ImmunPro vegán étrend kiegészítőt, ugyanis immunerősítő és antioxidáns hatású is.
• Kerüld a hajgumizást, ne hordd túl gyakran copfban a frizurád, mert nem tesz jót a hajhagymáknak.